5公里22分30秒什麼水平

五公里22分30秒最多隻能算及格60分。這個我們可以通過數學計算法來得出這個結果，舉個例子來説五千米就是五公里在部隊五公里輕裝越野20分以內屬於優秀，21分算及格也就是60分。所以説對於普通人來説五千米22分30秒只能算及格60分。以上屬於個人觀點，有不妥之處請批評指正。

5公里22分30秒什麼水平

5公里是很多人測試自身實力的距離，配速4分30秒，用時22分鐘30秒左右，這個水平在業餘選手中屬於中等偏上，普通人達到這個配速是要經過一段時間鍛鍊才有可能達到的，平時多跑有氧慢跑，堆積跑量，偶爾提高速度，刺激一下心肺，時間久了，自然達到。