第一步：找一個目標 。
第二步：面向目標，右臂向前水平伸直，豎起拇指於兩眼間。
第三步: 閉左眼睜右眼，使右眼視線沿拇指一側對準目標，得到第一個參考點。
第四步：頭和手保持不動，閉右眼睜左眼，使左眼的視線通過拇指的同一側，得到第二個參考點。
第五步：把這兩個參考點連成一條直線，判斷兩參考點之間的距離。
第六步：再用兩個參考點之間的距離×10，得出我到目標的大概距離。
接下來，我按照這個方法測量自己距電視的距離。在測量時，我發現兩個參考點之間的距離是20釐米，也就是0.2米，再用0.2米×10=2米。為了驗證這個想法對不對，我又用尺子量了一下自己與電視的距離，結果是2.2米，和用大拇指測量距離的結果差不多，所以這個測量方法是可行的。
幾種方法，"大拇指測距法"是根據直角三角函數來測量的假設距離我們N米有一目標物，測量我們到目標物的距離：
1、水平端起我們的右手臂，右手握拳並立起大拇指
2、用右眼（左眼閉）將大拇指的左邊與目標物重疊在一條直線上
3、右手臂和大拇指不動，閉上右眼，再用左眼觀測大拇指左邊，會發現這個邊線離開目標物右邊一段距 離
4、估算這段距離（這個也可以測量），將這個距離×10，得數就是我們距離目標物的約略距離 另附中國和美國軍隊中常用肉眼測距法: 中國軍隊及警察中的狙擊手一般用的測距法是跳眼法：右拳緊握，拇指向上，平伸右臂，閉上左眼，用右眼在拇指的一側剛好觀察到目標，這時保持姿勢，閉上右眼，用左眼在拇指的同一側觀察到另一參照物－－－參照物和目標之間的距離乘以10，即為你和目標之間的實際距離。 美國軍隊的，有點相似：右拳緊握，拇指平放，平伸右臂，閉上左眼，用右眼在拇指的上側剛好觀察到目標，如果目標剛好一步跨過，則你和目標相距100碼，如果目標剛好兩步跨過，則你和目標相距200碼
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