1、打開熱水,水温要燙,燙到你可以忍受為止,讓身體在熱水下淋浴五分鐘,並用熱水將搓澡巾浸濕。
2、把浸濕的搓澡巾套在手掌上,並打足香皂或者沐浴露,輕輕擦拭全身,先在你胳膊上用手按下去用力往上走,一個地方反覆幾次,然後換地方,直至搓遍你能搓到的地方。實在搓不到地方如背部,可以呼喚你的伴侶或者親人,幫你搓洗。
3、搓洗完畢後,用水衝淨身上的皂沫。
4、根據實際清潔效果,如果有需要可以重複1-2次。