減脂餐與輕斷食的區別

總的來説，輕食和減肥餐是有區別的，不等於減肥餐。僅僅講究清爽、簡單、分量少，並不能帶來真正的健康，所以在輕盈的飲食中達到營養均衡才是最重要的。

除了低熱量、低脂肪、低鹽等人所共知的要素，在恰到好處的食物中獲取人體足夠的營養才是關鍵。

減脂餐與輕斷食的區別

輕斷食是把平時裏大油大鹽的菜換成低油，低鹽！高營養的健康餐！輕食的營養極高！對輔助健身和減肥是非常好的選擇。而輕斷食是一種方法！又叫間歇性的斷食方法！目前常用5+2！是説一週內的正常的規律飲食五天剩下兩天是控制飲食。輕斷食不是所有人都行像體重正常，營養不良的疾病人羣容易營養價不良！