小學四年級1000米長跑的成績等級:
及格(60分):4ཱི"
良好(80分):4ཁ:
優秀(90分):3"
滿分(100分):3ཤ"
1000米跑步技巧
首先最重要的一個技巧就是在開跑之前一定要進行熱身運動,如果自己的肌肉和筋都沒有活動開來的話,跑起來會感到十分生硬,並且很容易發生一些事故,這個現象不僅僅存在於跑步之中,在其他的體育項目中也是很常見的。所以在正規比賽之前,教練們都會要求運動員們進行熱身運動,將全身的肌肉活動開。