汗蒸要控制在45到60分鐘之間,汗蒸時間過長,會引起人體脱水,呼吸困難,還是比較危險的,汗蒸可以通過較高的温度,濕度幫助人體排汗,去除濕氣,它屬於中醫的汗法。
汗蒸有利於人體的新陳代謝,可以打開毛孔,把毛孔裏的雜質也排出來,有利於皮膚的健康,通過汗液可以排泄掉人體的代謝廢物。