一、安靜休息至少5-10分鐘以上。
二、把電子血壓計的袖帶空氣排盡，綁在左臂或者右臂上，與心臟齊平，不能有毛衣等厚的衣服，袖帶要與肌膚接觸或只能有一個薄的衣服。三、打開電子血壓計的開始按鈕進行測量，然後根據電子血壓計的説明，看一下測量的時間是多少，具體的電子血壓計不同而説明不同。
四、在測量的過程中，手臂要放鬆，不能握拳。一般1-2鍾後即可出現測量結果
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