1、開啟跑步機電源,在初次使用電動跑步機前,請先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動、停機和速度調節等,等你熟悉了之後才可以使用。
2、啟動跑步機,按下start鍵,這時跑步機就已經開始運作了,它會自動選擇速度為1,初學者可先以此速度為熱身,慢慢再根據自己的體質增加速度。