重複跑和間歇跑有什麼區別

變速跑，重複跑，間歇跑三個又不一樣的！！！

這個必須要先用專業話講一遍

間歇訓練就是在機體不完全恢復的狀態下進行下一次練習。

重複訓練就是在機體完全恢復後進行下一次練習。

區別就是休息的時間，間歇的話你還有點喘氣，力氣都沒恢復過來馬上就進行下一次練習，而重複呢就是氣喘的差不多了，身體已經休息夠了，再進行下一次練習。（當然在訓練中身體是不可能完全恢復過來的，這都是相對的）

如果你説的是變速跑跟間歇跑的區別那就是變速跑不停，間歇跑會有停的。比如：快速跑一百五十米，走一百五十米，跟快速跑一百五十米和慢跑一百五十米是有區別的