一次性睡袋使用方法

1、配備一條質量較好的防潮墊，有條件的話睡前喝杯熱飲料，使身體發熱。

2、睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補充碳水化合物。

3、穿一套長的保暖內衣和乾淨襪子。

4、當睡袋保暖程度不夠時可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上。

5、和更多的人擠用一個帳篷。

6、在保障安全的情況下，在帳篷中點汽燈或爐子。

一次性睡袋使用方法

睡袋使用方法如下睡袋吸吸的水份主要並非來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保温棉在受潮後會粘結而失去彈性，保温能力下降。如睡袋連續使用多天，最好能在太陽下晾曬。經常清洗睡袋可使用使保温棉保持彈性。多穿衣服一些較鬆軟的衣物可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。睡前熱身人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體温略為提高並有助於縮短睡袋的變暖的時間。使用睡袋及睡袋套。