柴翻
打武棚跟斗。京劇稱作“折腰”競技體操叫“直體後空翻”。表演者助跑、小跳、撞腳，身體騰空雙手向兩邊伸直分開，向後翻轉，整個翻騰過程，身體保持繃直，就像以前燒火的木柴一樣，所以俗稱“柴翻”。
側翻
打武棚跟斗。京劇叫“躡子”競技體操稱“側空翻”。表演者助跑、小跳、撞腳，身體騰空後，帶轉90度面向觀眾，雙腿彎曲分開，向上屈收，雙手分別從兩側緊抱雲踝，以這樣的姿勢在空中向左側前方磚
360度，然後兩腳先後着地。因為身體．
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