拉力繩拉不動只有兩種可能,第一力量不夠,第二拉力器太重,所以想要練的好一定要循序漸進的方法,先從輕份量開始,練一休一,3組,每組15次,慢慢適應,慢慢的增加重量,這樣科學合理的安排才能讓力量在潛移默化中越來越大,最後再重的拉力器也只是時間問題