筋膜槍與筋膜棒區別

區別：

1、速度不同。

筋膜棒通過儀器的震顫帶動肢體表層的肌肉進行運動

筋膜槍為通過高速的震顫（每秒可達3000次左右）按摩肢體深層的肌肉，對其進行舒緩。

2、效果不同。

筋膜棒的主要為減脂瘦身筋膜槍的主要效果是舒緩緊繃的肌肉，促進正常的血液循環，多用在高強度的機體訓練之後，防止肌肉損傷。

3、安全性不同。

筋膜棒接觸皮膚面積大，震動頻率低且幅度小，對身體基本沒有損害，安全性較高筋膜槍接觸皮膚面積小，通過高速震動捶打穴位，長時間使用會損傷肌肉，安全性較低。