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《奔跑吧第一季》更強調設計遊戲設計上的創新與升級。最簡單的東西往往也是最直指人心的，遊戲設置推崇簡單而不單薄的理念。注重提升素人的參與度，是節目進步之所在。通過星素互動的大量細節，不僅有利於在互動模式下激發出明星、素人的真實狀態，增添節目的趣味性和幽默感，也通過對各種真情實感的細節捕捉，體現節目在真人秀“真”上的更多嘗試。