Dha是什麼

dha是一種多不飽和脂肪酸。     主要的作用就是促進孩子腦子的發育，促進孩子眼睛的發育，就是視神經的發育，所以它是神經系統發育所必需的一個營養素，是我們自己合成不了的，只能是通過食物來攝取。

在海產品中含有比較多，比如蝦或海蝦、海螃蟹，所以要多吃一些海產品，主動的獲取dha。