精神內耗和自律的區別

本質的區別！

精神內耗是指一個人無休止的胡思亂想，各種焦慮，各種折騰，自我否定和認知在不停地拉扯。每天迷茫不安，但是又不知道該怎麼做，也不願意面對現實，內心有兩個聲音，一左一右地吵個不停。

自律剛好和精神內耗相反。自律師一個人積極地面對生活的態度。無論做什麼都有計劃，有步驟地進行，在實現自我價值的道路上，很努力地不放棄的態度。