首先可以聽音樂,晚上最好帶上耳機,人多的情況下也最好戴上耳機,畢竟公共場合,免得打擾別人,但最好也不要一直聽音樂,尤其是帶只耳機,會造成耳朵或者聽力上的問題,適當的聽音樂能讓人感到舒服心情愉悦,最後勞逸結合,不要一直帶着耳機聽音樂