個人能量是什麼

個人能量是一切生命活動都需要的能量，這些能量主要來源於食物。碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。

糧穀類和薯類食物碳水化合物較多，是膳食能力最經濟的來源油料作物富含脂肪動物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質但大豆和硬果類例外，它們含豐富的油脂和蛋白質蔬菜和水果一般含量較少。

我認為的個人能量就是指自我激勵的能力，一個人的個人能量越強説明他自我激勵的能力越強，當他陷入負面情緒時，主要是失敗委屈時，他總是能在最短時間內恢復，他的內心很強大，不會任由自己沉溺在負面情緒中不能自拔。