做韻律操的技巧

1、跳步

跳步練習是增強下肢肌肉力量，提高協調性的最有效的鍛鍊方法之一。可以單個動作反覆進行練習，也可以將幾個跳步組合在一起進行練習。

2、踏跳步

踏跳步是同側腿單起、單落的跳步。一腳向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上體做含胸、屈膝前舉腿和展胸後舉腿動作，踏跳腿落地。

3、交換腿跳

交換腿跳是異側腿單起單落的跳步。一腳踏步蹬地起跳，在空中交換腿後另一腳落地。