30速自行車能騎每小時18公里。
自行車買24速左右合適，一般通勤騎行21速就夠了，因為城區道路比較平坦，速別太高也用不上，鍛鍊身體的話可以選擇27速自行車，這樣爬坡時變換擋位多點會省力氣，30速自行車一般用於長途騎行，因為長途騎行路況複雜，速別高點更適合比較差的路況。
30速自行車更靈活，適合職業自行車手，而27速自行車更具娛樂性，適合新手騎。速度是指自行車前齒板和後飛輪所匹配的不同速比的數量。比如有3個前擋，7、8、9、10個後飛輪，速比分別為37=21、38=24、39=27、310=30。
變速多，並不是騎行速度就快，變速系統其實改變的不是騎行速度，改變的是踏頻，所以變速系統叫變頻系統更準確點變速多的好處在於你可以更細膩的選擇合適你的踏頻，來提高騎行效率，保持巡航速度。
普通人騎公路自行車的行駛速度為每小時20-28公里。在公路賽車中空氣的阻力是不可忽視的因素，尤其是速度超過時速40km時，人本身的馬達所發生的200-350瓦的能量的一半以上，消耗在對空氣的阻抗。
集體比賽時跑在先頭，或者單獨練習時，最能感覺到傾斜脖子及把頭向下將可大大減少空氣的阻力。等到速度得到進一步提高時，腹部被壓迫感到呼吸變困難，同時腰周圍的筋肉的負擔增加了，此時騎手都會希望降低手把，以便減少空氣阻力的姿勢來奔跑。其姿勢的標準一般為110-120度。
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