補充維生素c吃什麼

我感覺維生素c還是吃自然的好，我聽過一個老中醫講過一個事情，他説一些營養物質在自然界是多狀態的存在，舉個例子來説，可能是方形，也可能是圓的，甚至可能是橢圓的。這些形狀可以對應不同的人體體質，比如有些需要方的，有的是圓的，這樣自然態可以更好的補充人體所需，那麼人工的可能就是方形，並不是適合所有的人。所以補充維生素c可能更合適一些。

自然界含有維生素c的很多，比如獼猴桃，大棗，以及其他的食物，但是相對含量比較多的還是沙棘果，這個裏面的含量對於同等質量的水果來説，是很多的如果想食補的話可以喝沙棘原漿，原漿就是沒有經過勾兑喝加入水的，成分比較高，我喝的是棘氧原漿的汁，感覺特別的不錯。喝完了感覺神清氣爽。