橫拍揮拍姿勢圖解

正手弧圈球

1)左腳稍前，用前腳掌蹬地

2)上半身稍微前傾，右肩稍微壓低，身體正對對方

3)手臂自由放鬆，前臂端起，球肘部自然置於腰間

4)手腕保持放鬆，球拍置於身體後右側

5)身體重心降低並壓向右腳，左腳腳跟抬起，兩腿膝蓋稍稍彎曲，使腿部具有彈性

6)引拍至身體右後方，腰部大幅轉動，手臂完全伸直

7)右腳腳跟抬起，併發力蹬地，腰部迴轉。當上旋、不轉及弱下旋來球，可在上升後期至高點期時，拍面前傾，擊球中上部。當強下旋來球可在下降前期時，拍面垂直，擊球中部或者中下部

8)球拍面對斜前方，大臂迎前，前臂以肘部為軸快速收縮，手腕自下向上開始轉動，觸球時向前快速揮拍

9)擊球后，球拍揮至身體中間位置。