健脾養胃粥的做法

山藥和蓮子粥，取適量新鮮山藥和蓮子做成粥喝，蓮子和粥必須煮到足夠的時間一起吃。功效:温胃健脾，最適合脾陽不足的兒童飲用。小米山藥粥，洗淨和搗碎的山藥，用小米煮成粥，然後加入適量的糖，空腹食用，有健脾和腹瀉，消化和停滯的作用。適用於脾胃虛弱、消化不良的兒童。土豆粥是將土豆去皮、洗淨、切成小塊，並與米飯一起煮成粥。具有健脾益氣的作用，適用於胃幹、胃痛、便祕。