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臀橋墊多高
欄目:
心理
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5cm高。
臀橋是一項健身
運動
,可以鍛鍊臀部肌肉,很受女生喜歡,在靠箱運動的時候要抬高5cm左右,
太低
會沒有效果,抬高還會傷腰,一定要把持住高度。
Tags:
臀橋
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