體育生,年齡不大,長的太快了,身高,腿長。所以顯得腿很細。
教練每天都會帶他們訓練腿部力量肌肉,比如蛙跳,蹲槓鈴。以增加他們的腿部肌肉發達,並且安排他們跑步,爬山,等訓練內容。慢慢的腿部力量就會加大,肌肉也會發達,有力。另外還要多做引體向上動作。