可能是因為最近比較勞累或者是因為事情比較繁瑣，導致心身交瘁的情況建議注意休息，不要熬夜。
適當運動可提升身體的活力，緩解情緒的緊張，可以配合聽聽音樂，旅遊等幫助自己放鬆下來，緩解焦躁、苦惱的情緒狀態。
身體是自己的，永遠要照顧好自己！
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