三大項是什麼

三大項是指三大常規檢查，具體如下：

第一、血常規，白細胞數、白細胞分類、紅細胞、血紅蛋白、血紅蛋白成分、細胞成分、血小板、血小板數及血小板寬度。

第二、尿常規，尿中紅細胞數、白細胞數、尿比重、尿糖、尿酮體、尿渾濁度、尿管型。

第三、大便常規，查大便中有沒有膿球、白細胞，大便的形態、顏色，大便中有沒有血紅細胞。大便潛血試驗，看看有沒有出血。

健身三大項是卧推、硬拉、深蹲，卧推是最重要的上肢訓練動作之一，是上肢力量和肌肉量發展的關鍵，有很多人認為這只是單純的胸肌訓練動作，但實際上這動作涵蓋了胸部肌羣，肱三頭肌與肩部肌羣，正確動作的操作下，甚至可以訓練到背部肌羣。硬拉是一個黃金動作，作為健身房的三大王牌動作之一，硬拉可以説是全身上下總和的力量總和，它能鍛鍊我們全身肌羣，幫助我們構建強悍的身軀，一直被譽為衡量力量的標準。

三大項指的是硬拉、卧推、深蹲，廣義上的三大項指的是推、拉、腿。三大項也常常被看作是力量的象徵，在力量舉訓練和肌肥大訓練中被作為主項動作。