寫字姿勢三字口訣

坐姿三字經：

1、背挺直，頭不偏。小筆尖，對鼻尖。

2、兩臂開，兩肩平。腳略分，對齊肩。

3、左按紙，本放端。眼一尺，胸一拳。

説明：背要挺直，頭不要偏。筆尖對準鼻尖 。兩臂左右分開，兩肩要平。腳略分開和肩一樣寬。左手按住寫字的作業本，本子要放端正。眼睛裏桌面一尺遠（握着拳在額頭，肘到桌子的距離），胸離桌子一拳頭。

規範執筆三字經：

1、拇中食，捏筆桿。拇食指，拇略短，最自然。掌根部，作支點。

2、中指節，放筆桿。大拇指，向下壓。食指扶，筆斜靠，骨節邊。

3、指要實，掌要虛。筆朝前，手腕直。筆尖長，離手指，一寸遠。

説明：

1、筆桿放在右手的拇指、食指和中指的三個指梢之間。食指在前，拇指在左後，中指在右下。食指應較拇指低些，手指尖應距筆尖約3釐米。（用左手大拇指的關節量，從筆尖到握筆手指的距離）

2、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面呈45°夾角，掌心虛圓，指關節略為彎曲。手腕輕貼桌上，形成穩定的支撐點。手腕與手部保持在一條直線上。