62歲睡幾個小時算正常

我今年七十歲，是過來人，按我的體會在一般情況下，六十二歲這個年齡每天睡七個小時左右，不低於六個半小時，不超過八小時不但算正常，而且是最佳睡眠時間。這裏指的是深睡眠，就是你睡着了，不做夢，一般動靜不會醒。如果睡着了，總做夢或者有一點小動靜就醒，睡眠時間再多也沒用。

62歲睡四到五個小時算正常。一般正常情況下人睡覺時間為七到八個小時，嬰幼兒的正常睡眠時間是十個小時左右，睡眠足長的快。學生睡眠時間為八個小時，就有足夠精力去學習思考聽講。隨着年齡的增大，瞌睡少了，六十歲一過步入老齡化，保質保量的能睡夠五六個小時就算睡眠很好的，有的老人就睡一兩個小時的。所以62歲睡四小時左右算正常。