吃鹹飯更好,爸媽年齡大了,儘量不要吃太多的甜食,如果飯都吃甜的顯然攝糖量要超標的,這樣對上了年紀的人身體帶來很大的負擔,但吃鹹飯也要注意掌握好量,切莫太鹹,略有鹹味即可,如果鹽攝入太多,危害也是很大的,對於爸媽這樣的年紀,飲食最好以清淡為宜。
普及一下常識,甜食過多可以造成體內炎症,或讓疼痛感加重,鹹的過多,可以讓血管變硬,但是因為生活的區域不同口味就不同,不論生活在哪個區域要學會營養搭配,健康的生活方式和飲食,營養搭配單一攝取不到足夠的營養的,只能吃得飽而吃不出健康!