仰卧起坐拉帶有用,起不來的時候可以拉一下,可以當輔助作用,拉一下就起來了。特別是腰疼,用不上力,但是必須要仰卧起坐的鍛鍊,所以就有必要用拉帶來幫助完成。應該慢慢做,要力所能及,能做幾個就做幾個,不能強求,要量力而行。千萬不能強求。