自行車ftp等級

Ftp（功能性閾值功率）由世界知名的功率訓練大師安德魯考根博士提出。一般世界級的自行車都具有至少360~400W以上的ftp能力，而226km最頂尖的職業選手ftp大概在340~360w之間，業餘的自行車選手的ftp通常是在250~320w附近。對於耐力自行車，鐵人三項的選手來説通過鍛鍊提高ftp能力是最重要的，推薦你多鍛鍊將ftp提高到320w左右或者以上，這樣就能在業餘自行車比賽中脱穎而出了。