溜肩膀怎麼辦

溜肩屬於先天性骨架結構導致，一般很難矯正，但可以通過鍛鍊肩部三角肌來改善。

溜肩是指身體肩膀與頸部的斜角很大。溜肩膀一般和遺傳因素有一定的關係，難以實質上進行矯正，但可以通過鍛鍊三角肌，使三角肌的肌肉圍度增大，從而在視覺上改善溜肩。

三角肌的鍛鍊方式有很多，如平時可以通過側平舉、前平舉、平板支撐、屈臂提肘或者舉啞鈴、做俯卧撐等方法幫助改善。通過運動鍛鍊，可以使肩膀周圍的肌肉充實，尤其三角肌中束，當其體積增大，具有明顯的改善效果。

注意溜肩如果不是病理情況，不是必須矯正。

具體鍛鍊方法，可諮詢專業康復治療師意見，若鍛鍊中導致任何不適，應及時停止鍛鍊，遵循專業人士建議。