怎麼把舌頭放在正確的位置

正確的舌頭放置位置是在舌頭放鬆後，舌背自然貼在上顎處。

知道了舌頭的正確擺放位置，那麼需要把自己錯誤的舌頭位置糾正過來，以免由於舌頭頂住牙齒導致地包天。有幾個辦法可以幫助正確放置舌頭位置：將舌尖向後卷，感受舌背貼住上顎的感覺嚼口香糖，然後用舌尖和舌背將口香糖平鋪在上顎處做彈舌的口腔動作，找到舌尖在上顎施力的感覺。這幾個動作都能鍛鍊到我們的舌肌，可以幫助我們將舌頭維持在正常的位置。