下午3點到5點。
科學研究表明人體進行體育運動的最佳時間是下午3點至5點，此時身體吸氧量、心跳、血壓調節、嗅覺、視覺、觸覺、激素的活性都處於最佳狀態，身體的適應能力和神經的敏感度都是最好。此時騎動感單車人的狀態和效率都是最佳，此外傍晚時刻減肚子，身體會將減脂延續到晚上睡覺，減肚子效果更佳，所以下午3點到5點減肚子效果最好
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