介紹慢三步最簡單的前進後退基本步:和女伴面對面握抱站立,男伴左腳前進為1,隨之右腳向右橫跨一步右腳着地為2,左腳和右腳合併為3(此時重心轉移到左腳為右腳後退作好準備),一個週期完成下一個週期:男伴右腳後退為1,左腳向左橫跨一步着地為2,右腳和左腳合併為3(此時重心轉移在右腳,為下一個週期左腳向前做準備)