什麼體型適合遊蝶泳

什麼體型都適合，腰腹力量要好，但最佳身高男190，女175。

學習蝶泳，首先要在陸地上練腰腹力量。訓練主要包括仰卧起坐和抬腿，每天做5組，每次半小時下水時要把小腿伸直，讓腰腹帶動大腿，大腿帶動小腿，這樣才能遊得好。蝶泳在水中像海豚一樣起伏，是胸、腰、臀、腿共同作用的結果。要學好蝶泳，首先要找到自己身體在水中的波浪感。引領身體波動。單獨的體波練習一定要安排在蝶泳踢的前面，否則你的蝶泳踢會和身體脱節，找不到合適的節奏和感覺。