1、先找大的東西扶着,練站,雙腳要垂直於地面,一直練,什麼時候來練到可以不扶東西就行了
2、練蹲,下蹲,手夠到鞋的梆子,一直練,什麼時候練成習慣就好了
3、練滑,先不要穿鞋,原地練你腳上動作,一隻腳從前方畫出去,畫一個圓,並回到原位,另一隻腳作同樣動作
4、手上動作,跟齊步走一樣,雙臂有規律擺動,不要順拐,要從肩膀處開始大擺,五指握拳
5、拐彎時,手小擺,從胳膊肘下開始擺,上臂基本不動,腳就不用畫圓了,右腳向左腳前叉過去,左腳從右腳後叉過去,這叫彎道叉刀