一個月跑步四次馬拉松,要看什麼樣的人跑了跑半馬還是全馬
一個職業選手經常跑馬的,一個月跑4次全程馬拉松很正常,專業的和業餘的不一樣。業餘跑者或者剛接觸跑步的,自身實力有限,一個月跑4次半馬還可以,跑4次全馬有點過量了,很難休息過來。