臂屈伸100kg屬於高級水平了。
  如果是雙槓臂屈伸,那麼,100kg基本就是個人的體重多點,這個對於下胸的訓練是相當突出的,基本能雕塑出漂亮的下沿。
   如果是直杆下壓臂屈伸,那麼,三頭就非常可觀了。基本在健身人羣裏也是神的存在。