屈臂槓鈴的尺寸

國內的槓鈴杆簡單劃分可以按照以下幾個規格來劃分：

1、長度：1.2，1.5，1.8，2.2（米）

2、握手直徑：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

推薦28mm，因為奧林匹克舉重杆就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水杆。

3、掛片處直徑：25mm 50mm

很明顯50mm比較好，25mm的是小孔槓鈴片使用，50mm是奧片，就是大片。

4、自重：最低的5kg以下，然後有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。