t槓硬拉槓鈴杆選多長合適

1、2米長合適。

一般來説槓鈴杆1米2是專用長度，最大的槓鈴片的直徑大約是45釐米，槓鈴的重量也有好多種，如果要想選擇槓鈴的長度，也可以根據自己的身高，體重，以及自己想要鍛鍊的強度，在專業人士的指導下選擇適合自己的比較好。

另外，在練習硬拉的時候，一定要保持雙手乾燥，注意安全。