14歲的腿長一米的話就算比較長的了,一般標準腿長和身高的比例在0.618左右,如果身高在170釐米左右,其標準腿長在105釐米左右,如果腿較短,還可以通過穿高跟鞋來達到標準腿長,平時可以多進行腿部拉伸以及瑜伽等運動來促進腿部發育