總感覺自己的精神有問題是因為你想的太多了,有的事情你太焦慮了,對這件事情你非常傷心,總怕自己做不好,這説明你的精神高度緊張了,有點這的,這樣的時候你要放鬆自己,不要過度緊張,所有的事情沒有過不去的坎,你過度緊張你這樣容易產生神經不正常。