山地自行車爬山應該是用前面最小擋1擋來帶動後飛輪最大盤,這種擋位速度慢,也省力,變速自行車的功能就是可以根據各種路面情況進行合理的調整,如果是在平路上騎行可以選擇用中盤2擋來搭配後飛輪5,6,7擋,自行車作為一項綠色環保的健身工具,越來越受到大眾的喜愛。