失落可從四方面來看:
一、失去關係的事件
二、造成關係分離或中止的過程
三、親密關係的減弱
四、關係反轉。任何個體對失落的解釋不同,必須去評估該特殊失落對他的意義。通過以上四點,我們可以看到心情很失落是一種哀傷情緒,是對失落的一種持續性、自然性、個人化的反應,通常是指伴隨失落感的痛苦情緒,但近來學者們多傾向於認為哀傷不僅僅是情緒的表露,它還會表現在心理、社會、生理、認知等各方面,並藉哀傷的過程以獲得內在心理的重組與均衡。