玉米糝和大米粥兩個都好。因為大米粥人人都知道,早餐一碗大米粥配上雞蛋、牛奶及其他糕點,營養滿滿,吃了也非常落胃。可玉米糝的普及力還欠缺點。玉米是黃金食物,屬粗糧。隨着生活水平的提高,大魚大肉吃多了對身體康健不利,為了健康,日常生活中多吃點粗糧是有益的。玉米糝可以和小米、大米搭配煮粥,是非常好的。