1、用Mac的硬件檢測看看先把安裝的app,都更新一遍,特別是那些內存、開機或者登陸就運行的,都更新一遍。
2、如果還是不行,最好是備份數據後,格式化重新安裝macOS,然後不要裝任何第三方軟件,看看是否依然卡,如果不卡,之後逐漸安裝第三方app,比如先從App Store裝,然後再裝大廠的,最後是小的自己下載的app,看看到底是誰的問題。