中老年應該吃餅乾嗎

餅乾種類多，價格適中，儲存又方便，深受老年人喜愛。但不是所有的餅乾都適合中老年人吃

1、糖餅乾中有白糖、玉米糖漿、澱粉糖漿等，對於糖尿病患者及血糖偏高的中老年人都是應該注意少吃的

2、全麥餅乾中含有麩皮，商家為了使全麥餅乾的口感更好，會添加更多的黃油、豬油、糖等，他們會提供很高的能量，對於想要控制體重的中老年人來説也是不適合吃的

中老年應該吃餅乾嗎

應該吃

但是要挑選好種類 ，中老年人牙口不好 應該選擇 容易消化的粗糧餅乾，千萬不能太硬

挑選的時候要仔細注意 ，最好選全麥餅乾或者口味清淡 添加劑少的 。買的時候要注意看 ，餅乾包裝背後的成分表 

當然餅乾本身不是什麼健康的食品，能夠少吃還是不吃 

中老年應該吃餅乾嗎

老年人最好選擇口味清淡，甜度低，不太鹹、含脂肪少，產生能量低的餅乾，不太鬆脆、較硬的餅乾可能是比較理想的餅乾。平時，餅乾不是營養全面的食品，不宜多吃。中老年人最好少吃不吃餅乾，再口味清淡的餅乾裏面也含有大量添加劑，多中老年人的健康沒有好處。