早晨金蘋果晚上銅蘋果的意思是

一般説的早晨金蘋果晚上銅蘋果的意思是蘋果早晨吃對身體是有益的，而晚上吃對身體消化有影響。

蘋果，是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右。樹幹呈灰褐色，樹皮有一定程度的脱落。蘋果樹開花期是基於各地氣候而定，但一般集中在4-5月份。蘋果是異花授粉植物，大部分品種自花不能結成果實。

意思是上午吃蘋果要比下午吃蘋果好一些，利於消化和吸收。太晚吃蘋果不太好，不利於腸胃休息和睡眠。其實源自一句英國的諺語，“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是鉛”。但其實吃水果的時間與吸收水果營養之間沒有必然聯繫，只要你的腸胃功能正常，吃水果是沒有時間限制的。不過選擇上午吃蘋果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。

“蘋果早上吃是金，晚上吃是銅”來説明吃蘋果不同時間發揮着不同的效果。

1、早上吃蘋果，其果糖會很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，會提高人的精神狀態，防止膽結石。

2、晚上睡前一個小時吃，可消除口腔內的細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，但不可剛吃完蘋果就入睡，這樣不易消化。